番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误

番茄减肥食谱

尽管番茄是有利于减肥的，但是它的营养成分还是太单一的，主要成分都是维生素C，所以不搭配别的食物一起的话，很容易造成营养不良的问题，这里的番茄减肥餐就搭配上了蔬菜和鸡蛋面条等，瘦的又快又减龄。

番茄美容减肥食谱

番茄减肥餐：第一天

早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。

午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的番茄和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了！

番茄美容减肥食谱

晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的番茄蔬菜汤就是你的晚餐啦。