成就美好胸部的日常技巧 饮食到护理一个不能少

现在对于胸部的追求好像呈现极端的趋势，想要的用尽各种方法希望它变大；而有一些追求小而美的，就让一切都顺其自然的发展。但到底胸部还是女人一种标志性的美所在。所以不用刻意的追求大无敌，但至少也不要“旺仔小馒头”样式的吧。恰到好处的胸部大小，以及胸型，不仅是女人自信的一方面，也是很多美貌的衣服所需要的条件。在不破坏自然生长的前提下，怎么才能让胸部看起来更加的美呢？

下面就为大家介绍几种日常的美胸技巧，大家可以试一试。

技巧一：饮食

1.蔬菜

花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇。

2.肉类

富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味。

3.

美胸tips

1.运动

经常做健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等。运动可使胸大肌发达，而位于其上的乳房也会随之坚挺起来。自由泳和蝶泳对胸大肌的锻炼最有帮助。

2.保持良好的生活习惯

洗澡时水温不宜过高，水温过高可使乳房的软组织松弛，皮肤干燥。水温最好在27℃左右。浴后用乳液从乳头开始以圆形向外抹至颈部。走路时挺胸抬头，背部。

3.不要束胸与盲目减肥

穿松紧合适的纯棉胸罩，有利于胸部的血液循环，睡觉时要脱下或松开胸罩。乳房的大部分脂肪组织在减肥后会变薄，乳房会变得松弛下垂。

4.良好和谐的性生活在

进入性兴奋时乳房比平时充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性变化有利于乳房血液循环，使其变得丰满而富有弹性。相反，长期的性压抑、情绪低落和孤独焦虑，会造成内分泌失调，可致乳房胀痛、乳腺增生。

以上关于美胸的小技巧你都学会了吗？