趴着就能轻松简单减肥的方法 10个趴着减肥的瑜伽动作
发布日期：2017-03-28 17:40:36
5、猫伸展式(融化的心)
功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。
趴着就能轻松简单减肥的方法
6、鞋带式
功效：放松髋关节，减轻背部压力，缓解下背部的疼痛;拉伸大腿外侧，挤压大腿内侧，刺激肝经，肾经，胆经。
趴着就能轻松简单减肥的方法
发布日期：2017-03-28 17:40:36
5、猫伸展式(融化的心)
功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。
趴着就能轻松简单减肥的方法
6、鞋带式
功效：放松髋关节，减轻背部压力，缓解下背部的疼痛;拉伸大腿外侧，挤压大腿内侧，刺激肝经，肾经，胆经。
趴着就能轻松简单减肥的方法
