冬季什么样的室内运动适合女生 天冷运动也不能少

上、下楼梯

上楼梯，只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能。下楼梯，只要14分钟，就可以消耗100卡热量。

扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡。

拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

赶紧动起来吧！