蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

大家都知道，蜂蜜是减肥养颜美容的良品。但是大家都很茫然，对于蜂蜜的食用方法，很多人都仅仅只知道冲蜂蜜水喝，连怎么吃都不知道，又怎么健康美味的减肥啊，小编对此表示很焦灼。这不，今天小编就给大家带来

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

一、蜜酥粥

材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量

做法：1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。

2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

蜜酥粥的做法非常简单，就是在一般的煮粥工序加入酥油和蜂蜜就行了。粥是一种流食，秋季胃口大增，这个季节多食用流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量，防止过度进食阻碍减肥进程。

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

二、蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜，水果具体包括香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果

做法：1、首先将香蕉去皮并切块，黄瓜和猕猴桃同样处理。

2、将刚才三种水果块放进盘子中，再往其中淋上蜂蜜，用勺子轻轻搅拌，最后在加上圣女果就完成啦。

蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单，完全不需要用到蒸煮等烹调方式，而且能同时享用多种新鲜水果，在食用蜂蜜水果沙拉的时候，蜂蜜代替沙拉酱，热量大大降低，而且能享受多种美味，绝对是午后零食首选哦。