如何摆脱你的节前焦虑症 过年过节你都在焦虑什么

上班族中很容易出现节前焦虑综合症，这到底是个什么东西呢？首先是节日的到来往往会打乱你的生物钟，很多人在放假之前会陷入一个无法工作的过度兴奋的情况，这时会出现很明显的工作效率下降。其次，对于像过年这种大节，走亲访友是少不了的，对于上班族来说，最怕问到的大概就是工作业绩，以及结婚问题。最后，在这样的年底免不了各种总结，以及对比，工作压力加上可能没有完成的期望，都会让人产生不小的焦虑感。

你的节前焦虑症体现在什么方面呢？如何去解决它呢？

关于工作方面

每快到放假的时候，大家的心情都是澎湃，恨不得赶紧离开办公室，一睁眼就到家了。可事实是，睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作的工作都是紧张的，因为需要把放假间的工作进度补上去，所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光，一整天就过去了，回头发现，工作还没完成，心里想着“放假回来有心情再做”。

怎么办

今日事，今日毕。节前的工作就是为了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否则节后回来感觉会更累。所以呢？要学会转移自己的注意力，不在乎日期，只记得工作就行。跟同事谈话时不要涉及到这个话题，聊聊天，自然就忘记了。

关于钱包方面

说到过年，那就不得不提年货了。有很多上班族到除夕才放假，哪里有时间备年货，闲来无聊时，就会逛下淘宝活动，一逛就发现，都是想买的。于是，付款付到手软。

怎么办

其实不仅光棍节要“剁手”，春节也很需要。现在的人都不会呆在家里吃零食，反而更喜欢出门、走亲戚、旅游，年货当然要备，但是也不要太多。况且超市也有搞活动，何不趁周末，去超市一次采购齐全。

关于亲戚朋友方面

结婚时间的拖延，家里的父母也为此操碎了心。三天两头联系家里的亲戚介绍对象，就等着年关见个面，把事一定。未婚的上班族每天都会在脑子里想一遍父母逼婚的流程，再模拟一下场景，想一些对策。

怎么办

首先养好自己的身体，告诉父母，一个人也挺好。再然后就要对爸妈说些好听的，比如“我想多陪陪你们”之类的话。还可以直接告诉父母在公司已经有对象了，等稳定了再带回来。