如何用生姜减肥的方法 怎样吃生姜减肥瘦身

生姜在我们的生活中常常是被用作食物的调味料，但实际上生姜也有减肥的功效。在中医上生姜味辛，有温中散寒的功效。另外生姜还可以提升血液循环，对于体寒之人有很好的作用。那么在生活中，想要用生姜减肥的伙伴们，应该怎样使用呢？

如何使用生姜减肥方法

1.生姜红茶

生姜和红茶都可以加速体内的血液循环，帮助身体脂肪燃烧。如果吃了太多的食物，喝生姜茶就可以帮助体内排出废物。生姜红茶可以在饭后、酒后或者是饭前喝，但是生姜红茶不应该在晚上喝。

2.生姜水擦身体

首先要将生姜拍碎，和温水融合在一起。再用纱布在生姜水浸泡后擦在身体脂肪比较肥厚的地方，然后在做一些慢跑等有氧运动。在做运动的过程中会明显的感觉到局部发热，可以加速脂肪的燃烧，进而达到减肥的作用。

3.姜醋浴

将生姜切片，和米酒白醋一起用水煮。在浴缸内装满水，水的温度约为40度。然后将煮熟的生姜米酒一起倒进去，在水中重复5次浸泡，每次浸泡大约5分钟。这样可以刺激血液循环，不仅可以减肥，还可以帮助收紧肌肤。

怎样吃生姜减肥瘦身

1.生姜蜂蜜

生姜切成碎末，放入杯中，再用200毫克的温热水冲开，或者放入锅里熬。姜汤中加入一勺的蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后再喝。而且生姜蜂蜜水要在饭前空腹喝，这样的效果才会更明显。

2.蜂蜜生姜牛奶

首先用蜂蜜将生姜泡半天左右，然后将他们加在牛奶里面。当然牛奶一般都是用纯奶，要先把它加热，然后再倒一些蜂蜜生姜进去。可以每天一杯，效果也是很不错的。不仅有减肥的功效，也可以增加营养。

3.生姜泡醋

醋不仅可以用作做菜的调料，也可以用来美容，同时还可以减肥。首先将生姜洗干净切成片，在里边倒入白醋，之后再密封泡上半天的时间，就可以拿出来冲少量的水喝。可能有些人喝不了太酸的东西，那么在喝的时候就可以多冲点水。这个方法不用每天都喝，可以过段时间就喝一次，这样有利于身体的代谢。