低血糖患者的饮食禁忌 低血糖患者饮食注意事项

在日常生活中，低血糖患者越来越多，一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状。低血糖症是一组多种病因引起的，在临床上低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、面色苍白等，严重的情况下还会精神不集中等。众所周知，不管是低血糖还是高血糖都有饮食禁忌，低血糖患者的饮食禁忌有哪些呢？

低血糖患者的饮食禁忌

1.脂肪酸类食品

低血糖患者是不能吃富含饱和脂肪酸类的食物，比如牛油、奶油、黄油等，最好是不食用，低血糖患者可以用植物油代替部分动物油。另外花生、核桃中脂肪含量也相当多，尽量少吃或者是不吃。蛋黄、动物内脏如肝脏、脑花、腰子等喊胆固醇相当高，也是建议尽量少食或者是不食。

2.加工食品

低血糖患者尽量少吃加工食品，比如汽水、酒等，还要避免糖分较高的水果以及果汁。也要少吃面条、玉米片、番薯，像豆类以及马铃薯可以一周吃2次。

3.碳水化合物

低血糖患者在日常生活中最好是不要吃易消化的碳水化合物或者是含糖量较多的食物，因为这样的话食物吸收的很快，在一段时间后反而会导致血糖的迅速下降。平时应该多吃一些蔬菜、含糖量较少的水果、豆质类的食物，保持血糖的稳定。

低血糖患者饮食注意事项

1.少吃油腻的食物

不管是对于正常人来说，还是低血糖患者来说都应该少吃油腻的食物，尤其是低血糖患者，平时就应该适当吃一些清淡的，偶然吃一点肉是低血糖患者的最好食谱。荤素搭配合理，偶尔摄入一些粗纤维补充营养。

2.少吃面食和土豆

面食和土豆含糖量是比较高的，对于低血糖患者来说要尽量避免糖分较高的食物或者是水果，比如葡萄、荔枝等。不管是低血糖患者还是糖尿病患者，都要在饮食上比其他人更加注意一些。

3.增加纤维素

高纤食品是可以稳定血糖浓度的，当血糖下降时，可以吃一些新鲜的苹果，因为苹果中的纤维能够抑制血糖的波动。纤维本身是可以延缓血糖下降的，餐前半小时先服用纤维素稳定血糖。