女人湿气重吃什么好 女人湿气重怎么办

在日常生活中，有很多的女性体内的湿气非常的重。尤其是生过病的患者以及生育过的女性，她们的湿气会更加的重。就是因为体内湿气太重，从而导致各种疾病的引发，尤其是女性的私密处疾病会特别的多。体内湿气重对于健康的危害很大，那么女人湿气重吃什么好呢？

女人湿气重吃什么好

1.薏米

薏米可以健脾祛湿，将薏米和红枣同煮，喝水吃豆子，这样长期坚持会有很好的效果。如果想要单独吃薏米的，家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调就可以引用了，祛湿的效果比煮粥更胜一筹。

2.生姜

生姜在生活中也是祛湿的视频食品，平常做菜的时候适当的放一些生姜，既可以调味，又可以祛湿。据悉，紫姜的祛湿效果最好，因此建议使用紫姜。

3.山药排骨汤

用适量的山药洗干净切成块状，排骨斩断洗干净，放入沸水中过滤一遍洗干净。然后将排骨放入锅中，加上适量的水，大火煮开后转至小火煮20分钟左右。最后加入山药小火炖半小时，最后加入盐调味。用山药炖汤喝，不仅美味，还能够达到祛除湿气的效果。

4.红豆

红豆从颜色上来看具有补血的作用，红豆常常和黑豆煮水喝，可以有效的排出我们体内的湿气。红豆具有健脾的作用，不仅如此，还能够治疗脾虚，有效的排出我们体内的湿气。

女人湿气重怎么办

1.泡澡

用艾叶泡澡或者是泡脚都具有驱寒的作用，艾叶是极阳之物。使用艾叶水泡脚或者是泡澡能够祛除虚火、寒火等症状，还能能治疗口腔溃疡、牙周炎或者是牙龈炎等疾病。对于湿气比较重的人来说，每周坚持用艾叶泡澡或者是泡脚，但是在泡的过程中是不能够吃寒冷的食物。

2.饮食清淡

体内有湿气的时候就一定要及时的调整自己的饮食习惯，不能吃一些油腻的食物，否则会加重体内的湿气。这个时候可以多吃一些清淡的东西，让自己的身体变得健康起来。

3.运动

运动不仅可以提高自身的免疫力，还能够让人体以健康的方式排出汗液。流出来的汗液就是体内多余的水分，所以想要除湿的伙伴们，千万不要忽视了运动一事。