女性冬天怕冷是肾不好吗 女性吃什么才能御寒

近些年，一些成年女性肾虚的情况出现率非常的高，但是提到肾虚，大多可能会想到男性。但其实肾虚也很容易发生在女性身上，女性的肾虚会出现在更年期提早的情况下，出现手脚冰凉，腰膝酸痛的情况。

女性肾虚会出现性欲减退的问题，而且还会出现身体肥胖的问题，同时导致

秋后出动应适当的吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等，可以健脾养胃、润肺化痰、益气止血。花生中的脂肪可以使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄。但是花生不宜炒着吃，原因是消化不良。

2.红糖水

红糖水是最好的温补品，红糖有“东方的巧克力”之称，它的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、缓解疼痛的功效。而且补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

3.核桃

核桃是一种益脑的食物坚果，能够给我们人体提供磷元素以及维生素E。据调查，这类食物对冬季御寒有很大的帮助。

4.牛肉

牛肉是冬季吃火锅的必备食物，牛肉里面包含各种维生素A、B，还有各类蛋白质、无机盐这些，能为人体增加御寒能力的法宝。

5.燕麦

燕麦里含有很多纤维素和蛋白质，还能减肥。燕麦包含了很多矿物元素，御寒功效很好。