月经量少吃什么补血 月经量少吃什么调理这些食物功效最佳

很多女性朋友不懂月经量少吃什么？其实，这不能作为笼统的调理适用每个人，不同的体质的要选择不同的药膳食用，那月经量少吃什么补血呢？月经量少的女性朋友一定要引起重视。我们今天就来讲讲月经量少吃什么调理！相信这些食材你们都有见过，功效真的很好！

月经量少吃什么补血

月经量少吃什么调理？引起月经量少的原因可能是营养不良、内分泌失调、心境不顺等，因为经血能带走身体内某一部分的代谢产物。月经量太少的话是不利我们身体内的废物排出的，所以月经量少一定要做好调理才行。

妇科专家指出，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

1、血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。